きよりん's life

お家でひとりで食べるランチって、ほとんど残り物が多いんだけど、
なんかすごくサラダが食べたくて、サラダがメインのランチにしてみました♪



パンをトースターで軽く温めて、一緒に食べました(o^▽^o)



暖かくなってくると、薄着になるからダイエットしなきゃいけないんだけど、
最近またお肉がつき始めてるのよね～(＞_＜)

ヤバイです!!!


まずは、食事の量を減らすのがいいのかもしれないけど。。。



だからってわけじゃないけど、今日はおやつタイムはナシにしました。。。（笑）




さて、晩ご飯は久しぶりにサーモンのクリームソース。。。



いつものようにお野菜は、レンジスチーマーでチンっ！して、軽く塩コショウで味付け。

サーモンは、軽く塩コショウした後、
小麦粉をつけてフライパンで焼き目をつけて、お酒を入れて蒸し焼き。

お皿にお野菜を敷いて、焼いたサーモンをのせて、クリームソースをかけるだけ♪


取り分けるときには、サーモンを軽くほぐして、お野菜と一緒に。。。



運動もしていかなきゃ、なかなか痩せられないよね～

夏までに少しでも引き締めていかなきゃね！